なんとなく健康の為に運動をはじめなきゃとか
食事の面も見直さないとな・・と頭の中で思っていても、

そもそもが面倒くさいとか、ジムに通うまでの往復時間
毎月の料金が高い・・などで躊躇してしまいがちですよね?

ただ、ちょっと待ってください。

もしも、あなたが自宅手軽実践する事が出来て
更にパーソナルトレーナー1年間フルサポート

あなたが成功するよう付き合ってくれるのならば・・
あなたも変われると思いませんか?

自宅で手軽に出来る
ボディプロミスコンプリート

じめに・・・

そもそもダイエットボディメイクって
自分だけでやろうとすると高い確率
挫折しやすいものです。

何度かご経験がある方もいらっしゃると思います。

サポート期間LINE@を通じて
1年間質疑応答が可能です。

こういう風に考えてみてください。

あなたの私生活に専任のパーソナルトレーナーが
いつも身近に付いてくれてる形になります。


先程お伝えした通り期間は「1年間」です。
業界初のサービス内容となります。

聞きたい時にLINEで質疑応答

時には動画を使って回答もしてくれます

普段の悩みもLINE電話で相談可能

~アフィリエイトの為に
健康と身体をサポートする教材~

感動集客の松野・本田です。
いつもお世話になっています。

こういう言葉を使うのは
あまり好きではありませんが、

今、このページをご覧のあなたは
とても幸運な方だと思います。

なぜなら、僕たちアフィリエイターの私生活は
あまり健康的な生活とは言い切れませんし、

長時間、同じ姿勢を保ちながらの作業なので
血の巡りも偏る事で肩こり腰痛
毎日絶えないと思うのですがいかがでしょうか?

せっかくこれからの人生豊かにする為に
アフィリエイトをやっている訳ですから

そんな事を言っている僕ですが・・

昔は僕たち(松野・本田)も
不摂生な生活が続いていまして
毎日の過ごし方もかなり雑でした。

東京に事務所を立ち上げて
生活していた時

毎日寝るのは朝方の5時~6時前後で
起きるのは昼過ぎの13時~14時ぐらいです。

「あ~もうこんな時間だ・・」

そんな事を言いながら買い溜めしている
インスタントラーメンを軽く食べてから
その後にたばこを何本か吸って雑談後、

やっとパソコンと向き合い作業開始
2~3時間ぐらい経過すると

「あ~もう18時だね・・」

「今日は何を夜食べようか?」

「いつもの居酒屋でいいんじゃない?」

そうこうしていると22時ぐらいになり
その後、お風呂に入って夜中から朝型まで作業。

僕に関してはたばこの本数が夜から更に増え
休憩中にアイスを何本も食べたり、

本田に関しては夜中にジャンクフードを食べたり、
一緒に糖質が高いコーラなどを必ず飲むなど

こんな生活を二人で繰り返していた時期があります。

毎日、遅くまで仕事をしている割には
身体は常に重いですし、何となく眠さもあって

なにより1つ1つの行動に機敏さもなく
ダラダラと遅いので時間軸もままなりません。

1日の時間配分に対するロスも非常に多く
自分に与えられた時間を有効に使いこなせませんでした。

あなたもそう思いませんか?
誰に聞いても答えは同じだと思います。

サラリーマンの時は
どうだったのか?

松野の場合。毎日朝の7時30分には家を出て
家に戻るのは22時前後ぐらいです。

そこからご飯やお風呂を50分で済ませ
仕事で疲れた体にムチを入れながら
深夜2時~3時ぐらいまでは、

毎日気合でアフィリ作業やサポートを
頑張っていました。

こんな事を必死でやり続けている時は、
1年で4回ほど倒れる事がありました。

これは睡眠不足だけが原因ではありません

■仕事のストレスなどによる
喫煙の多さなどをはじめ、

■営業職なので朝ご飯を抜いたり、
抜かなかったりが当たり前、

■お昼時間も、夜の時間も安定しないので
身体の栄養バランスも整いません。

■更に日頃からろくな運動もしてないので
新陳代謝も悪く風邪をひきやすい
虚弱体質でもありました。

私生活のバランスがしっかりと安定していないので
アフィリ作業を行っても集中力を切らす事も多く、
当然ながらパフォーマンスも上がりません。

客観的に聞くと誰でも分かる事ですよね?

ただ、恐らくほとんどの方が業種は違えど
同じ様なご経験があるはずですし、

ひょっとしたら現在進行形ではないでしょうか?

こういう私生活習慣では稼げる様になって
仮に独立を果たせたとしてもですよ?

会社による強制的な縛りがなくなったせいで
更に私生活が乱れる恐れもあります。

本来ならうまくいく事「私生活習慣」のせいで
うまくいかなくなる事だって多いにあるのです。

そうなればですよ?
アフィリでお金を稼いでいても体調が良くないと
毎日の楽しみや時間は半減しますし、

これからの為に「稼ぐモチベーション」
体調が良好でないと維持は出来ません。

この業界では僕がお伝えしたような部分に
警告の鐘を鳴らしている人はほとんどいません・・・
他のメルマガを読んでて誰かいますか?

警告の鐘を鳴らさないのはなぜでしょうか?
答えは簡単です。

更に言えばそういう部分は無知に等しいですし、
そもそもの発信者・販売者側が、

自分のメンテナンスを完全に怠っていますし、
お酒や暴飲暴食を繰り返しています。

この業界で稼いでいる人は外食も多いですし
食事も適当に好きな物だけで済ませていますしね・・・

体調が悪い気分機嫌も悪くなりますので
そういう人からサポートも受けにくいですよね?
あなたもそう思いませんか?

■今の僕は本田と出逢いジョギングの楽しさを覚えたり

■また母が末期ガンになって食事を見直す事も出来ましたし

■結婚して子供がトレーナなので食生活をはじめ、
筋肉に対する価値観やサプリの定義なども大きく変わりました。

だからあなたもはじめましょうという
単純な話ではなくて、

これからもあなたの人生は
まだまだ続いていく訳です。

電車や雑誌の広告やテレビCMなどを通じて
自分の身体をカッコよくしたい、健康的にしたい
体力をつけたい、集中力をアップさせたいとか
色々と思う事はあると思うんですね。

だけど、こういう部分って自分の意志だけでは
なかなか踏み込む事に勇気が要りませんか?

なので、今回僕自身の経験も踏まえて
これからの人生を謳歌する為にも、

あなたにキッカケをお渡しするつもりです。

冒頭でお伝えしました通り、
あなた自身が劇的に変わる様に
ありえないサービスをご提案します。

よろしいでしょうか?良く聞いてください。

アフィリでお金を稼ぐ為にも、仕事をしていく上でも、
家族を守る為にも、身体は元気であるべきですし、

年々確実に訪れる「老化による衰え」などは
自分で出来る限り食い止めていくべきです。

そうすれば、あなた自身のパフォーマンス
年齢を問わず確実に上がっていきますし、

身体の調子が良いのと、あまり良くないのでは
どう考えても作業スピードにも大きく影響します。
これは間違いないことです。

誰でも何となくは分かっているはずなのですが
ただ「キッカケ」がないだけなんです。

なので、今回あなたにお渡しする
マニュアルをキッカケにしてください。

あなたがトレーナーのフルサポートを受けながら
少しずつ取り組んでいくだけで

あなたの私生活スタイルも、見た目も、体質も
作業の集中力も変わるでしょう。

なぜなら人間の身体は正直だからです!

また一人では挫折する事も、パーソナルトレーナーが
成功するまでフルサポートをしてくれるのならば
あなたもやり遂げられるでしょう。

アフィリエイト業界売り上げ
年々厳しい中でも伸びていますし、

これからもまだまだ続いていく事でしょう。

だからこそ今の内に自分の身体にも
お金を稼ぐのと同じぐらいの意識を持って
1つずつ改善出来る所からはじめるべきです。

そうしないと、いつまで経っても
自分の身体に対するメンテナンス
行っていかないでしょうし、

毎日のパフォーマンスを上げる機会
簡単には作る事ができません。

今回のマニュアルとサポートを活用して
自分を大きく変えて欲しいと思います。

何より日を追うごとに私生活の乱れ
1日ずつ体調に響いていくものです。

ちょっと余談なのですが
あなたはご存じでしょうか?

体調の変化が出てくるのは
4か月前からの食事や運動量なんです。

今後もアフィリエイトを続けていく為にも、
ご自身のパフォーマンスを上げていくことを
今以上大切にされた方が良いと思います。

突然、神様から
死の警告を受けた日

毎日、不摂生の中で気合いと根性で
アフィリ作業や仕事をしていた僕にとって
突然、神様から「ある警告」を受けました。

もう忘れもしません。2014年の10月下旬のことです。

それは両親がほぼ同時にガンになってしまったこと
特に母の場合は急に倒れてしまい末期の状態でした。

メンタル面は強い僕も、流石にこの時ばかりは
頭が真っ白になってしまいました・・・

その中で僕がお母さんからお願いされた事は
病院に入院する事ではなく在宅介護でした。

余談ですがガン保険に入っている方も
2人に1人がなる時代なので非常に多いと思いますが、

在宅介護の場合は適用されません。

正直な所、自分の力だけで介護が出来るか?
かなりの不安がありましたが、

これまでの恩を親に返さないといけないな・・と
自分を奮い立たせて24時間体制での介護が
急にはじまることになりました。

当然ながら1番最初に見直した事
これまであまりシビアに向き合う事がなかった
食事の改善からでした。

今まで向き合いもしなかった事に
真摯に向き合う様になって驚く事ばかりでした。

介護はほぼ一人で1年5か月続けてきたのですが
ガンの本は20冊ぐらい繰り返し読み込み
ガンに関するリサーチは300時間以上は使いました。

また治療費・機能性食品などに投資した金額は
累計で850万円になります。

地道にアフィリエイトを続けてきたからこそ
親の為に支出する事が出来たお金です。

毎日、毎日、親の介護と向き合った中で
何が僕の中で1番変化したかと言うと体質です。

食事を見直した事で便通スムーズですし、
便の色も良好で24時間体制で介護をしているのに
以前より寝つき・寝起きも良くなっていきました。

これは持久力を維持する食事をはじめ
集中力を高める食事など色んな食べ方を
介護を通じて真剣に学んだからです。

食事を少しずつ変えただけで体重の方も
1年で68キロ53キロまで自然に落ちました。

人間の身体口に入れる物
積み重ねで全て決まっていくと
週に1度診察で来てくれていた先生が
いつも言われていました。

改めてこれは本当だなと実感しています。

また身体に必要な必須アミノ酸
食べ物では補えない栄養素の事なども
素人なりに知っているだけで、

自分の身体はこうも変わるのか・・と
本当に痛感した次第です。

介護の間に行っていた事は軽めの筋トレ
1週間に1度の2キロのジョギングや
ウォーキングだけです。

つまり、何が言いたいのかと申しますと・・

普通に考えたら毎日24時間体制で
介護をしていくのならば・・

僕の身体の方が持たないと思いませんか?

しかし、1年5か月を通じて
僕が体調を崩したのは疲れによる
1度きりだけです。

食事を変えて、栄養バランスを知り
軽めの運動を行うだけで

朝の目覚めも良いですし、身体もだるくなく
1日フルに動いても僕は元気でした。

さきほどお伝えした通り持久力が必要な食事
集中力、瞬発力が必要な食事などを知ったからです。

もちろん、介護をしている訳ですから
仮眠をする時間はバラバラでしたが
起きる時間を統一する事で

体内時計が崩れる事はなく
食事の時間なども安定していましたし、

少ない量だとしても3食バランス良く
栄養素を考えて食べる様になったので
胃や腸の動きもかなり良くなりました。

何より体重が落ちた事もありますが
身体が重くないお蔭で機敏に動けるのも
今までなかった事で驚くばかりです。

膝などの負担もかなり減りました。

当然ながら介護をしながらでも
パフォーマンスは悪くないので
アフィリ作業は出来ましたし、

個別コンサルサポートなども含め
なんとかご迷惑が掛からない中で
何とか頑張る事が出来ました。

親が僕に与えてくれた大きな使命
僕にとって必要な事だったかもしれません。
本当に両親には感謝をしています。

頭が真っ白になったあの2014年の10月・・

ひょっとしたら両親がをかけて僕の未来危惧して
僕の為に与えてくれた試練と学びだったかもしれません。

恐らくあなたは勘違いをしている
筋トレに関する思い込みと先入観

世の中では「筋トレ」と聞くとムキムキになる為の
鍛える行為だと思い込まれている方が大半です。

あなたはどうでしょうか?

例えばプロティンという言葉を聞いただけで
ボディビルダー飲むものだと思いませんか?
これは完全な思い込みです。

むしろ、食生活が乱れている方ほど
プロティンは取り入れた方がいいのです。

思い込みや先入観ほど怖いものはありません。

男性の方なら「細マッチョ」ぐらいにはなりたいけど、
「ゴリゴリ」にはなりたくない・・とか、

女性の方なら筋トレをすると「筋肉が増える」事により
急に体重が増えて「女性らしい身体」がなくなるのではなどの
色んな先入観による不安や疑問が出てしまうので、

男女とも筋トレに対する抵抗心
素人の方ほど少なからず持たれています。

これらに対する「結論」から先にお伝えします。

そもそも筋トレや運動をするだけでは
筋肉は付きませんし健康を維持する事もできません。

なぜなら、負荷の高い筋トレや負荷の低い運動に限らず、
運動自体は筋肉を付けたり、健康を維持する行為ではなく、
身体にダメージを与える行為だからです。

当然ながらダメージを受けた身体は成長しているのではなく、
むしろ運動する前よりも能力が落ちている状態です。

この「事実」をあなたはご存じでしたでしょうか?

「だったら筋トレなんかしなくてもいいのでは?」と
読みながら思われているかもしれません。

そう思われる通りで単純な話をすれば、
体脂肪だけを落とすだけなら、

一般的に言われている原則に従えば良いだけですので
筋トレや軽めの運動すら必要ではありません。

しかし、ここで考えてみて欲しいのです。
果たしてそれだけで健康と言えるのかと・・・

そして「あなたのパフォーマンス」
それだけで上がるのだろうか?と・・・

残念ながら食事だけでは健康とは言えませんし
アフィリのパフォーマンスも上がりません。

それはなぜか?

食事以外にも筋肉が非常に「重要な要素」を占めるからです!

ちょっと専門的な話になりますが
加齢性筋肉減少症といって、

年齢を重ねると共に「筋肉量や代謝」
確実に落ちていきます。

日本人に良くありがちな食事だけで痩せて
見た目は細く見えても、筋肉力が低下していれば
「ブヨブヨの痩せ体型」になってしまうのです。

これは身体が細く見える割に体脂肪率が多いということ
日本人この体系が非常に多いです。

こういう体型の方々のケースを僕たちの世界では
「痩せデブ体型」と呼んでいます。

もちろん、食事だけでも体脂肪を落とすことは可能ですが、
通常より減量を意識しながら取り組んでいくと、

常に身体のエネルギーが足りていない状態を作るので、
減量中の身体にとってエネルギー消費量が多い筋肉は
邪魔な存在になってしまうのです。

驚かないで欲しいのですが、人間の身体は体脂肪よりも
筋肉を先に落とそうとしていきます。

つまり、筋肉が落ちることによって
同時に代謝も落ちるのです。

この身体の仕組みを防ぐ為に必要な事が、
あなたの身体に「筋肉を維持しないといけない!」と
しっかりと思わせることが重要になります。

だからこそ、自宅で軽めでも筋トレが必要なのです。

もちろん食事は大切なのですが、
食事だけでは健康的だとは言いきれませんし、

生活をする上でのパフォーマンスも
筋力を疎かにしていると絶対に上がりません。

キレイカッコいい身体。つまり体脂肪を落とす際にも
「適度な運動」が必要だという理由がここにあります。

ここまではよろしいでしょうか?

筋トレをはじめ、どんな運動でも
身体はダメージを受けますので

身体を回復させて筋力を維持する為の
栄養バランスが整った食事や
休養(睡眠)が必要になります。

ここでは割愛しますが睡眠についても正しい眠り方
ちゃんとありますので

フルサポートの中でマスターして欲しいと思います。

あなたが今よりほんの少しだけ意識を持って
ボディメイクに取り組んで頂くだけで、

体の健康はもちろん、仕事や私生活での時間軸にも
良い影響を与えるのは間違いありません。

よろしいでしょうか?筋トレ食事の定義って
あくまで筋肉を付けたり、痩せたりなどの
ボディメイクではないのです。

あなたの人生社会的な生活の質を上げる
QOL(クオリティー・オブ・ライフ)の改善にも
大きな意味と価値があると僕は考えます。

実際にやってみたいけど
続けられるか不安だし
ジムに行く時間やお金が
続かないから無理なのでは?

時間はお金に変えられませんよね?
そして、健康もお金に変えられませんよね?

人間なら誰しも見た目が良い方がいいですし
いつまでも健康でいたいものです。

だからこそダイエット美ボディをはじめ
健康維持などは永遠のテーマだとも思います。

テレビCMでお馴染みのラ〇ザップさんを皮きりに
昨今ではジムに通う人が増えましたよね?

キックボクシングヨガなどをはじめ
パーソナルトレーニングジムが良い例です。

ただですね、トレーニングジムで器具を使って
限られた時間内で筋トレをしようとしても、

根本的なフォーム正しい動かし方が分からなかったり、
ジムの監視をなさっているスタッフにやり方を尋ねても、

基本は知っているとしても器具1つ1つの
専門的な知識が乏しいのはどうしても否めません。

また全てとは言いませんが、ジムのスタッフさんって
9割ぐらいがバイトなので指導をすると言っても
マニュアルに書かれてある器具の説明をするだけです。

よろしいでしょうか?

こういう状態の中で時間とお金を使って
毎週ジムに通ってトレーニングをしても

1つ1つの器具に対する「正しいフォーム」
ちゃんと分からないままの状態ですから

本来「対象としている筋肉の部位」
しっかりとアプローチ(効かせること)が
ほとんど出来ていないのが現状です。

こういう事を続けていけばいくだけ
関節などに無理なダメージを与え、
怪我にも繋がってしまいます。

だからこそこれらを回避する為に
専任のトレーナーがマンツーマンで
指導するのが理想ですよね?

理想なのですが・・・

理想と現実は大きく違っていまして
専任のトレーナーを付けるとなると

今度はトレーニング料金が高くて
経済的に続けられなくなります。

まず、ジムに行くまでの時間と交通費
これは絶対にかかってしまいますよね?

仮に大手のラ〇ザップさんだと
入会金だけで5万円が必要です。

週2回のトレーニングを16回するだけで
金額は29万8千円になりますからね。
回数を増やせば料金は更に上がります。

また僕の様にプライベートレッスンの場合でも
市場を見渡せば1回あたりの時間
多少のバラつきはあるとしても、

平均1時間のレッスンと想定した場合、
最低でも3000円~1万円が必要です。

これを週2回×4週で考えたら
それなりの出費になりますよね?

そして、ここからが重要です。

仮に高いお金を払ってボディメイクが
成功したとします。

しかし、レッスン期間を過ぎて2~3ヶ月もすれば
リバウンドしてしまうケースも少なくありません。

それはなぜだと思いますか?

答えは簡単でして「基礎知識」が
ちゃんと身に付いていないのと

自宅で行う軽めの筋トレなどを
きっちりと指導していないからです。

不摂生するからとか、ジムをやめるからは
僕から言わせれば二の次の話です。

トータルケアを行いボディメイクに対して
素人なりの自立をさせてあげることが
僕たちの仕事になる訳ですから・・・

もちろん、専任のトレーナーがあなたに付けば
期間中は指導を受ける訳ですから知識は付いてきます。

ただ、人は忘れる生き物です。

当然ながらジムをやめれば繰り返し
勉強することも相談する事も出来ません。

更に自宅でも出来るトレーニング方法なども
やめれば具体的に教えてくれません。

なぜだか分かりますよね?

当たり前の話ですが会員になって
来店してもらわないと商売として
そもそもが成り立たないからです。

僕も同業者なのでそれは分かります。
分かるのですが腑に落ちない事も多々あります。
だからこそ、この教材を作成しました。

本当にお客さまのボディメイクを考えるのであれば、
自宅で出来る事まできっちりと教えるべきではないか?

また、繰り返し勉強が出来る様に
ボディメイクの配布物などをはじめ、

自分の理想ボディが成功するまでではなく
先の人生までを考えるのならば、

成功した後も「相談が出来る環境」をご用意する事が、
今の時代に相応しいのでは?と考えに考えて

今回、自分の想いを形にさせて頂きました。

先に気になる金額をお伝えしておきますが、
このボディプロミスコンプリートの価格は、
59,800円です。

マニュアル&動画解説、トレーニング動画をはじめ
この教材内容をリライトできる権利などもありますが、

ご購入される方にとって
1番大きなメリット何かと言うと、
あなたのボディメイクが成功するまで、

プロトレーナーの僕がフルサポートを
最後までさせて頂く事だと思います。

フルサポートを行う媒体はお互いが手軽に
やりとりが出来る様にLINE@を使っていきます。

はじめにLINEの中でカウンセリングを行います
どういう所を改善したいかなどの簡単な質問です。

なぜなら、マニュアルに対するご質問は
人によって違いますし、細かい部分に関しましては
動画か、LINE電話でご対応致します。

自分自身のメンテナンスを続けてれば
アフィリエイト作業にも繋がりますので
これからの為にも頑張っていきましょう!

他の競合比較してみてもらっても
この様なサービス内容は他にはありませんし

2大保証も付けていますので
あなたにリスクは1つもないはずです。

毎日忙しくて時間がない「あなた」だからこそ
1年間のサポートが必要だと思うのです。

僕と一緒に少しずつでも取り組んでいけば
確実に全体のパフォーマンスは上がります。

はじめに1度だけ59,800円を
僕にお支払い頂ければ、

僕があなたの専任トレーナーとなり
最後の最後までお付き合い致しますし
成功に導きます。

もちろん、成功しても関係性は終わりではありません。

3大保証の所でも明記している通り、
今後のトレーニングや食事面に関しても
何か相談がある時はいつでもご連絡ください!

末永く良い関係を築けていける嬉しいです。

昔の僕は生まれつき骨格が大きい方ではないので
自分の身体に大きなコンプレックスを頂いていました。

そんな僕だったのですがボディメイクの
素晴らしさに触れる機会があった瞬間

僕の中で今まで感じた事がない
大きな「衝撃」を受けました。

「将来はトレーナーになって、大会にも出ながら
 これを一生の仕事にしよう」と誓いを立てて
 今に至ります。

今は更なるトレーナーの高みを目指す為に
NSCAという資格難易度が高い所で受講をしながら

一選手としてもフィジークと呼ばれている
ボディメイクの大会に向けて自分の身体を
実験台にしながら毎日と向き合っています。

あなたのパフォーマンスを上げる事だけではなく
身体の見た目も、将来の健康に対しても
必ずお役に立てるはずです。

あなたが手にする
ボディプロミスコンプリートの
内容

ボディプロミスコンプリート 栄養面食事の監修

今回の出版にあたり栄養面、食事などの監修に入らせていいただきました。

書籍の中でご紹介している内容の中でも身体を作る基本は、様々なトレーニングは勿論のことそれと同時に食事面も重要となります。

種目別、競技別、年代別、食べるタイミングでも大きく変わりますがより良いパフォーマンスをするには練習、栄養、休養、(三位一体) が必要となりバランスよく心がけることが必要です。

休養(十分な睡眠とる)も大事です。欠食しては身体作る事は出来ません。

正しい食事を摂ればコンディションは格段に向上する事から、 3大栄養素を基本に 5 大栄養素(3 大栄養素+ビタミン・ミネラル) 7大栄養素(5 大栄養素+食物繊維・ファイトケミカル)を摂りいれ目的に応じた身体つくり、怪我の予防や回復のための食事である事を意識していきましょう。

ボディメイクを行うにあたって、
筋肉を太くして身体を大きくしたい
筋肉は太くせずに引き締めたい

人それぞれ色んな目的がありますよね?

世の中では「やらないよりかはやった方がいい!」と
自己流でのトレーニングをしている人も多いです

しかし、プロ目線からお伝えしますと
「知識なし」ではやらない方が良いです。

なぜなら、筋肉の性質を知らずして
トレーニングの内容を設定する事は
出来ません

そうなると、当然理想の身体を
作り上げる事は不可能になります。

この章では解剖学的な事も含めながら、
それぞれの目的を達成する為に

必要な筋肉についての基礎知識や重要性など
目的ごとの負荷・インターバル設定
について
お伝えしていきます。

一般的に筋トレと聞くと毎日やれば
誰でもムキムキになるとか、

更に重いものを扱ってトレーニングすれば良いと
思い込まれている方が大半です。

また逆に勝手な思い込みから
筋トレに踏み込めない方も
数多くいらっしゃいます。

男性なら「細マッチョくらいになりたいけど、
ゴリゴリになるのはという怖さがある」
とか

女性なら「筋肉が増えすぎて体重が増えたり、
女性らしさがなくなっちゃうのではないか」
などです

筋トレをするだけでは筋肉は付かないので
ご安心ください。

それがなぜなのかについての定義をはじめ
どうやったら理想通りの身体を作れるのか?
先入観を解消しながら理論を含めお伝えします。

ボディメイクと言えば筋トレが
メインと思われがちですが、

あくまで筋肉をゴリゴリにする為ではなく、
筋持久力をつけたり、健康増進など、
さまざまな目的があります。

よく勘違いされている事が食事でして
ご飯を食べてつけた体脂肪を鍛える事で
筋肉になっていくとか、

鍛えることによって身体に溜まっている
体脂肪が筋肉に変わって体脂肪が落ちるとか
全て間違いです。

体脂肪が筋肉に変わることはありません。

正しい知識を身に付ける為に
体脂肪とは何か?という所から定義し

あなたが理想とする身体作りの為に
必要な三大栄養素のバランスをなども
詳しくご説明していきます。

その前にあなたにとって1日に必要な
エネルギー量を計算式を使って
三大栄養素のバランスの算出なども行います。

ボディメイクを行う上では運動と同様に、
栄養や休養などの回復も重要です。

普段の私生活のパフォーマンスを
上げていくためには食事が肝です。

ボディメイクを行う目的は
人それぞれだと思いますので、

三大栄養素の役割について理解して頂き、
筋持久力アップ編、瞬発力アップ編、
減量食編、アフィリエイターに必要な

三つにフォーカスしてそれぞれの目的に
最適な栄養素をお伝えしています。

減量と聞くとボクサーの様に
過度の食事や水分制限をはじめ、

ハードな運動を思い浮かべる方も
結構多いと思いますが、

ボディメイクはあそこまで
必要ありません。

また断食の様に極端な食事制限で
痩せても健康的だとも言えません。

この章では減量を成功させる為に
必要な秘訣を3つに分けてお伝えしてます。

「痩せる」という言葉の定義から
まずは理解する事が大切です。

テレビやインターネットを見ていると
巻くだけでぽっこりお腹が痩せるとか
着るだけでムキムキの理想の身体へ
などの
商品を良く拝見されると思います。

実際に試したことがある方も
中にはいらっしゃるかと思います。

実際その商品を使い続けるだけで
ボディメイクが成功するのかどうか?
について、
これまでの章でお伝えした原則や理論を
踏まえて正しい答えを導いていきます。

僕がこれまでトレーニングをしてきた経験の中で、
耳にタコができるくらい聞いてきた言葉があります。

それは見た目だけの筋肉ではなく
使える筋肉をつけたいということ

しかし、実際はどうなのかと言いますと
見た目だけの筋肉などはありません。

1章でお伝えしている筋肉の性質を
踏まえながらではありますが、

筋肉のもっと深い所まで追及し、
筋肉の大切さを知ってください。

例えば減量と聞くとその日からでも始めやすい
ランニングやウォーキングなどの有酸素運動や、
負荷の高い筋トレのような無酸素運動を
イメージされるかと思います。

そこでよく受ける質問が2つあります。

1つは「そもそも運動は必要なのか?」

もう1つは「メインの内容となる
有酸素運動と無酸素運動はどっちが
本当は痩せるのか?」
という質問です。

これは人それぞれの目的によって
運動が必要かどうか、またはどちらの
運動を行うべきなのか違います
ので、

この章ではそれぞれの目的とって
必要なことをお伝えします。

ある日を境に原則を守り続けていたとしても、
筋肉の成長には著しい停滞期が訪れます。

素人時代の僕もこの様な経験をしたことから、
その停滞期を打破するテクニックを学び
どんなことを実践したのか?

またこのテクニックを取り入れる目的や
ボディメイクの目的に合わせたテクニックの
応用などをお伝えしていきます。

例えば他の部位に比べてお腹だけ痩せない
上半身に比べて下半身が太い、顔だけ最後まで
脂肪が残るなどがありますよね?

テレビや雑誌などでも言われている様な
お腹の体脂肪を落とすためには腹筋運動が理想とか
脚のエクササイズをすれば脚痩せするなどがあります。

しかし、結論を申しますと部分的に
体脂肪がついたり落ちたりはしません。

その理由がなぜなのかを理解して頂き、
その解決方法までお伝えしています。

世の中で言われているダイエット法は大きく分けると、
主に糖質制限脂質制限の2つです。

しかし、ダイエット法としてはあまり知られていませんが、
これで痩せない人はいないと言われるほどの
究極のダイエット法がもう1つあります。

それはケトジェニックダイエットです。

もしかしたら試したことがある方も
中にはいらっしゃるかもしれませんが、

ちゃんとしたやり方を知らず、
失敗で終わっている方がほとんどです。

正しいやり方さえ知っていれば
確実に体脂肪を落とせる
のですが、

かなりシビアにならなければなりません。

難しいダイエット法にはなりますが
確実に減量に成功する為にも

そのやり方やどんな栄養素が必要で
どんな種類があるのかまで詳しくお伝えします。

サポートを有効に使ってください。

日本人の三人に一人が摂ったことが
あるともいわれているサプリ。

特に60代から70代の女性が
大口の消費者となっており、

男女共に健康維持や増進、疲労回復などを
目的としているようですが、

それ以外の世代では、サプリメントによって
健康維持や増進をするということについての
理解が浅いのが現状
です。

サプリメントと聞くと身体に副作用があったり
薬と思われている方も少なくありません。

正しいサプリメントの定義をお伝えし、
どんなものを摂取し、どんなものとして
役立てたら良いのかをお伝えしています。

各章の重要なポイントのまとめも含め
ボディメイクにおける世の中の疑問について
正しい認識を持って頂ける様に回答をしています。

他にも色々な疑問があられるとは思いますが
人それぞれ私生活を通じて出てくる質問も
変わりますので

その場合はLINEサポートの中で
何度も対応をさせて頂きます。

アフィリエイターの喜びの声
アフィリエイターの
喜びの声

知人の紹介を受けて龍くんの所に 3ヶ月通わせて頂きました。

僕の場合は龍くんのトレーニング マシーンを使って細マッチョを目指し がっつり指導を受けてきました。

トレーニングを受けながら メールでもサポートを受けてきたのですが 1つずつ送られてくる内容がとても詳しく 本当にありがたい限りの日々でした。

ぶっちゃけ言うと、たまには約束を守らず サボってしまう事もありましたが そんな時も龍くんは一切怒らずに 今日はチートデイ(食べて良い日)にして その分明日はこういうトレーニングを 自宅でしておいてくださいね!と 優しく支え続けてくれました。

ちゃんとやってくだされば 絶対に成功するので大丈夫ですと いつも言い続けてくれてそれが支えにもなり 頑張り続ける事が出来た気がします。

今も分からない時はLINEで 相談に乗ってくれる頼もしい味方です!

僕は仕事が忙しいので週に1度だけですが 3ヶ月の間だけ龍くんのパーソナルトレーニングに 毎週通わせて頂きました。

実の所、今までもジョギングをしたり、 スポーツジムや24時間フィットネスなどにも通い 自己流のトレーニングをしてましたが、 トレーナーの人とも合わずに なかなか効果が出ずに、 何度も挫折を繰り返していました。

また食事の管理も全くしておらず、 好き勝手に食べて飲んでを繰り返していたので、 徐々に体重も増え、 運動をしているからといっても 過去最高体重に・・・ 藁にもすがる思いでお父さんを通じて 龍君のパーソナルトレーニングの 申し込みをしました。

トレーニング初日は龍くんが、 丁寧なヒアリング(カウンセリング)をして下さり、 目標とする体型や体重、また目標達成する為の トレーニングと食事の摂り方なども教えて頂き、 安心して取り組む事ができました。

おそらく、これから取り組まれる方も 最初はこのカウンセリングからだと思います。

自己流でトレーニングしている時って 何とか時間を作って週に4?5日通い 筋トレの回数や重さばかり気にして、 筋トレが終わったら今度は休まず ルームランナーで走ってまでを 地道にやってはいたんです。

ただ指導を受けて感じたことは 短時間なのに、筋トレも少ない回数なのに 正しい姿勢を覚える事で効率も良くなり 今までよりも早く効果を実感できました。

また個人的に早く結果を出したかったので 毎日食事の写真も送って 色々とアドバイスをもらってきたので 食事の知識も得る事が出来ました。

週1のトレーニングと食事の取り方だけで 66.8kgあった体重が57.6kgまで落ちました。

今ではご指導頂いたアドバイスを意識しながら、 体型もキープ出来ています。 本当にありがとうございました!

自宅で胸とお腹を中心に筋トレをしながら 食事の面を意識して1.5ヶ月取り組みました。 一気に5キロも痩せてビックリしています。

その後も頑張って10キロまで 落ちています。

今まで腕立てだけは毎日欠かさずに 朝と夜20回ずつやってはいたのですが 食事は好きなものに偏っていたので 体が変わらないのはこういう部分を 疎かにしていたからだと気づけました。

自宅で軽めの筋トレをしながらでも 食事バランスを考えて毎日慣れさせれば 身体は変化していくのだと松野さんに 教えてもらえた気がします。

LINEなどでもいつも親切に 対応してくれるので信頼しています!

胸の筋肉がたるんでいる自分を見て 彼女から痩せないと別れると宣告を受けました。

「見た目じゃないけどもう少し 健康の事を考えた方がいいよと・・」

正直、かなりショックでした。

別れたくない=変わるしかない

はじめて自分自身に対して 本気で向き合おうと思い 食事を1日1食にして毎日5キロの ジョギングをしました。

最初の1週間は頑張って2キロ減 この調子で・・と思っていたのですが 毎日走った分、我慢が出来なくなり 今までよりもご飯を食べてしまうのです。

ダメだとわかっているのに 食欲が止まらなくなって 元と同じ体重に戻りました(汗)

どうしたらいいのだろうと 悩んでいる時にインスタグラムで 松野さんを知り、

食事の指示と筋トレの正しいフォームを 動画を通じて何度も教えてくださり その通りに実践を繰り返したら ジョギングをするよりも 痩せる期間が早くてビックリしました。

正しい知識と正しいフォームを これを知って実践するだけで こんなにも変わるのか?と プロの指導に驚くばかりでした。

僕は2ヶ月弱の自主トレを継続して 71.8から60.8に絞りあげて 彼女もめちゃくちゃ喜んでくれました。

健康の方も意識する様になって 意識が変わりました^^

本当にありがとうございます!

私は二人目の産後太りなどが悩みで どうしても夜に良く食べてしまう事が多く 我慢しようと思っても出来ませんでした。

酵素ドリンクなども試してみたり サプリなども飲んできましたが ほとんど効果がなく もうこれはアドバイスをもらいながら 取り組まないとダメだなと思いまして トレーナーさん探しをしている時に 龍哉くんをインスタグラムで1年前に見つけ 指導を頂けないかメールをしました。

ちょっと私が遠方なので個室ジムには 通えない事を伝えた所 女性の方は自宅で軽く腹筋と足の筋トレをしながら 食事のメニューを変えていくだけで、 解決する事が多いので、 LINEでのやりとりで大丈夫ですよ!とのこと

大丈夫かな~と思いつつ、龍哉くんが教えてくれたのは 正しいフォームを知って筋トレをする事が1つ あとは栄養バランスを考えた食事を なるべく続けていくことでした。

急な糖質カットではなく栄養バランスが とにかく大切だという事を何度も教えてくれて こういう食事メニューを組めば良いという事も 色々と教えてくれましたし、食事を少な目にして 回数を増やすだけで腹持ちが良くなる事なども 親切に教えてくれました。

去年の写真になりますが、2週間続けただけで お腹まわりが変わり、お尻も引き締まったんです。

2週間で3.2キロも体重が落ちて やはりプロは違うなと痛感しました。

それから2ヶ月続けて結果は6キロ減 周りのママ友からも最近どうしたの?と 驚かれる事も多く嬉しい限りでした。

1年後の今も色んな動画を送ってくれたり 親切に対応してくれる方です。

若いですがしっかりしていますし いつも優しいです。感謝しています!

PS

フィリエイターの皆さまへ

ここまでお付き合いを頂きまして
本当にありがとうございます。

そもそも、筋トレや運動をはじめ、
食事などに対するボディメイクには
ちゃんとした「理論」があります。

それに従わない限り、根性や気合いだけでは
身体は防衛反応をちゃんと持っているので
簡単には変わっていきません。

これは少しだけ筋肉を付けて
カッコ良くなりたい人だけに言える事ではなく、
男女問わず体脂肪を落としたい方や、
将来の為に健康を維持したい方など、
全ての人に当てはまると思ってください。

今、お伝えした「理論」とは、
運動・栄養・休養という3つの三大原則を指します。

先ほども申しました通り、負荷の高い筋トレであれ
負荷の低い運動であれ、どちらにしても最低限身体には
ダメージを与えている訳です。

ダメージを与えられた身体は意識的に回復させない限り、
なかなか元の状態には戻れず、むしろ能力が落ちたままです。

こういう基礎を知らずに、自宅でやり続けていても
ザルに水を注ぐのと同じで「取り組む時間」が無駄になります。

もちろん、失敗してこそ学べる事はどの分野でも同じですが
僕のフルサポートを受けて頂ければ、きっと成功します。

私生活全体のパフォーマンス向上をはじめ、
健康維持の為のボディメイクに対して、

あなたが無駄な時間や失敗をする必要は
このマニュアルを手にすれば一切ありません。

ぜなら「あなたが」成功するまで
僕が専任のトレーナーとなりサポートを続けるからです!

PPS

これからアフィリエイトを続ける為にも
稼げるノウハウばかりに投資をするのではなく、
自分の身体に投資をしておく事をオススメします。

アフィリエイトを続けるのも、仕事を行うにも
家族との時間を過ごすのにも身体が資本です。
違いますでしょうか?真剣に考えるべきです。

誰でも自分の身体を良くしたいとは思っていますが、

取り組む為の「キッカケ」がないだけです

見た目はもちろんのこと、食生活の改善を行いたい
血液検査の数字を良くしたい、要検査を無くしたい

また年齢を重ねても筋力を落とさずに
体力持久力の維持をしたい、

色んな事をふとした時に考えると思うのです。

レターの中盤あたりでお伝えしましたが、
この部分、覚えていますでしょうか?

あなたが今よりもほんの少しだけボディメイクに
毎日少しずつ取り組んで頂くだけで、

体の健康はもちろん、仕事や私生活での
時間軸にも良い影響を与える事が出来ます。

筋トレや食事の定義はあくまで筋肉を付けたり、
痩せたりなどのボディメイクではありません。

あなたの人生や社会的な生活の質を上げる
QOL(クオリティー・オブ・ライフ)の改善にも
大きな意味があると僕は考えます。

あなたが成功するまでパーソナルトレーナーの
僕が最後までお付き合い致しますのでご期待ください。

自分の身体と向き合いメンテナンスをしていけば
必ずアフィリエイト作業にも良い影響を与えます。

後に稼いでいるアフィリエイターさんも
将来の事を考えてジム通いをしている人が増えてのは
なぜなのでしょうか?

そう考えると「パフォーマンスの重要性」
本当の意味で分かって頂けるはずです。

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